Việc nuôi dưỡng thói quen tốt sẽ cho bạn hướng đi đúng đắn. Chúng giúp bạn sống thực tế hơn, ý nghĩa hơn, nhờ đó hình thành những điều tốt đẹp trong tâm hồn.
Dưới đây là 10 thói quen tốt giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
1. Tránh xa người ảnh hưởng xấu đến bạn
Một người tồi tệ có thể tác động xấu đến cuộc sống của bạn. Do đó, việc bạn tránh xa họ có thể khiến họ không vui, hoặc nhận sự chỉ trích từ những người không hiểu chuyện, nhưng đó là điều cần thiết nếu bạn muốn bản thân tốt đẹp hơn, thoát khỏi những tác động tiêu cực lâu dài.
2. Không sử dụng điện thoại, máy tính bảng hay laptop trước khi ngủ
Thói quen sử dụng điện thoại, máy tính bảng, laptop trước khi đi ngủ làm giảm chất lượng giấc ngủ và năng suất làm việc của con người.
Laptop, máy tính bảng, điện thoại di động… sẽ phát ra ánh sáng màu xanh rực rỡ chiếu thẳng vào mắt. Sự tiếp xúc này làm suy giảm khả năng sản xuất melatonin của cơ thể và cản trở khả năng chìm vào giấc ngủ cũng như giảm chất lượng giấc ngủ sau đó.
Điều tốt nhất mà bạn có thể làm là tránh xa các thiết bị này sau bữa tối.
3. Biết ơn hiện tại
Hãy biết ơn từ những điều đơn giản mà chúng ta đang có. Đừng nghĩ rằng chỉ những thứ bạn không có ở hiện tại mới đủ khiến bạn hạnh phúc trong tương lai. Sự thật là nếu bạn không trân trọng những gì mình đang có thì bạn sẽ chẳng thể nào trân trọng được thứ mà bạn cho là tốt đẹp nếu có được nó sau này.
4. Sẵn sàng học hỏi
Đừng đánh giá sự việc qua vẻ ngoài mà hãy nhìn thẳng vào bản chất vấn đề. Bạn không phải là “giáo sư biết tuốt”, cũng không phải là thầy bói có thể nhìn trước được tương lai nên hãy luôn trong tâm thế sẵn sàng học hỏi.
Cuộc sống luôn chứa đầy những bất ngờ. Những thứ bạn thấy chưa hẳn đã là sự thật, những điều bạn thấy tốt nhưng chưa hẳn đã tốt và có những điều bạn cho là xấu nhưng chưa hẳn đã là xấu.
5. Làm thử dù có thể thất bại
Nhiều người trong chúng ta có xu hướng từ bỏ ngay khi mới bắt đầu vì cho rằng những ý tưởng của mình không hoàn hảo kéo theo kết quả sẽ không được tốt đẹp như mong muốn.
Do đó, hãy thử làm dù có thất bại gì đi nữa. Bạn có thể biên tập một trang viết dở, nhưng bạn không thể biên tập một trang giấy trắng.
6. Sống có tổ chức
Thứ duy nhất chúng ta thực sự thiếu chính là thời gian rảnh. Làm gì có ai được ưu ái nhiều thời gian rảnh hơn người khác, điều khác biệt giữa chúng ta và những người đó là chúng ta lãng phí quá nhiều thời gian do không biết sắp xếp công việc.
Hãy tổ chức lại cuộc sống. Hãy phân chia khu vực, thời gian biểu hợp lý để khi cần cất một món đồ hay dành thời gian trượt tuyết với con, bạn sẽ biết ngay cần phải làm gì thay vì “ngụp lặn” trong việc tìm kiếm.
7. Cất giữ những thứ quan trọng trong đời
Khi tìm ra những thứ có sức ảnh hưởng lớn tới cuộc đời, dù cho đó là thứ thể hiện bạn là ai hay người bạn muốn trở thành, thì hãy dành cho chúng một vị trí quan trọng để cất giữ. Đó có thể là laptop, cuốn vở, hay một thư mục trên điện thoại – thứ mà bạn có thể mở ra xem lại thường xuyên.
8. Làm những thứ nhắc nhở bạn là ai
Cái Tôi là thứ khiến chúng ta cảm thấy được là chính mình nhất, được làm thứ mình thích, sống đúng với bản chất bên trong.
Bạn có thể hò hét loạn xạ cùng đám bạn, nhảy disco dưới nền nhạc dân ca, hay chơi cầu tuột với đám cháu. Dù là điều gì đi chăng nữa thì hãy dành thời gian tận hưởng những khoảnh khắc nhắc nhở bạn là ai, chúng sẽ giúp bạn trẻ lại.
9. Học cách nói “không”
Đối với nhiều người, nói “không” thực sự là một thách thức lớn. “Không” là một từ mạnh mẽ thể hiện rằng bạn không ngại tỏ rõ chính kiến.
Khi đến thời điểm cần nói “không”, người thông minh sẽ dứt khoát và tránh những câu ỡm ờ đại loại: “tôi không nghĩ mình có thể” hoặc “tôi không chắc lắm”.
Việc nói lời từ chối với một cam kết mới đảm bảo rằng bạn đang ưu tiên thực hiện cam kết hiện tại và cố gắng đạt thành công.
10. Đặt ra những mục tiêu thực tế
Không cần những mục tiêu lớn lao, vĩ đại, bạn nên cố gắng theo đuổi những mục tiêu có một lộ trình thực hiện cụ thể, những mục tiêu có tính khả thi cao.
Đừng theo đuổi những thứ mà bạn cho rằng chúng sẽ khiến mình được hạnh phúc. Bình yên và hạnh phúc hoàn toàn do bạn tự quyết định và những thói quen sống tích cực sẽ giúp bạn dễ dàng có được điều đó.
